Observatoire EVREST, rapport régional standardisé BFC 2020

En Bourgogne-Franche-Comté, en 2018-2019, l’observatoire EVREST (EVolution et Relations en Santé au Travail) rapporte que 7,4 % des salariés interrogés évoquent une gêne éprouvée dans le travail, en lien avec des troubles du sommeil. 3,3 % ont eu recours à un traitement ou à un autre soin pour ces troubles du sommeil.

Le sommeil des jeunes adultes en Île-de-France

Lesage A, Matulonga Diakiese B. Institut Paris région, Observatoire régional de santé Île-de-France, ADSP n°112, septembre 2020.

Les données issues du baromètre santé de Santé Publique France montrent que les 18-24 ans en Île-de-France dorment en moyenne moins longtemps que dans les autres régions, avec 6h54 minutes de sommeil par nuit. Cette moyenne est inférieure aux recommandations de la National Sleep Foundation, qui préconise entre 7 et 9 heures de sommeil pour cette tranche d’âge. Il est montré qu’habiter en Île-de-France est associé à un plus grand risque d’avoir des perturbations de sommeil, comme être un court dormeur ou avoir un sommeil non réparateur.

Le temps de sommeil en France

Santé Publique France, Bulletin épidémiologique hebdomadaire (BEH) n°8-9, 12 mars 2019.

Plusieurs études sur le sommeil sont proposées par Santé Publique France, pour préciser plusieurs problématiques liées au sommeil en France. Au programme : dette, restriction et déclin du temps de sommeil, travail de nuit, et influence des substances psychoactives. Ainsi, le temps de sommeil hebdomadaire des adultes passait en 2017 en dessous des 7 heures minimales quotidiennes habituellement recommandées. Or, dormir moins de 6 heures est associé à un risque plus élevé de diverses pathologies comme l’obésité, le diabète de type 2, ou l’hypertension.

Synthèse des résultats des études de l'impact de l'épidémie de COVID-19 sur la santé mentale, les addictions et les troubles du sommeil parmi les actifs occupés

Enquête Coviprev, Santé Publique France, Etudes et enquête, Santé Travail, janvier 2023.

Pendant le confinement, près de 2/3 des actifs occupés déclaraient connaître des problèmes de sommeil. Toutes périodes confondues, globalement, ces problèmes concernaient davantage les employés (71,5 %) que les agriculteurs (53,8 %), les femmes et les personnes au chômage partiel ou en arrêt de travail, et celles ayant une situation financière juste ou difficile. Les difficultés de sommeil se sont accentuées chez les indépendants non-agricoles Les données montrent par ailleurs les inégalités en matière de santé mentale selon le genre et le groupe professionnel.

Résultats de l’enquête sur le sommeil des soignants

réseau Morphée, janvier 2018.

62 % des soignants ont un trouble d’endormissement, 80 % un trouble de continuité du sommeil, 71 % des éveils précoces et 67 % un sommeil non-récupérateur. Ils sont 31 % à présenter ces quatre types de troubles et 64 % à souffrir d’une insomnie chronique avec retentissement diurne sur plus de 3 mois. La somnolence touche 32 % d’entre eux et la fatigue diurne, 80 %. Par ailleurs, 37 % se plaignent d’endormissement au volant. Près de la moitié se plaignent de privation de sommeil, attribuée majoritairement à leur travail. Des symptômes de troubles anxieux et dépressifs sont souvent retrouvés.

Un panorama de l’évolution du travail de nuit en France sur 34 ans par profession et secteur d’activité à l’aide des données du recensement et d’une matrice emplois-expositions genrée

Houot MT, Tvardik N, Cordina-Duverger E. et al, BMC Public Health, 22, 1441 (2022).

En 1982, le travail de nuit habituel représentait 24 % du travail de nuit global, contre 42 % en 2015. Pour les femmes, la proportion de travail de nuit habituel a fortement augmenté entre 1982 et 2015 (+150 %), tandis que, sur la même période, la proportion de femmes actives augmente peu. Chez les hommes, le nombre augmente de 74 %. Cette évolution marquante du travail de nuit est liée à des activités de service, pour les secteurs du transport et de la santé notamment.

Dormir seul ou pas : quel impact sur le sommeil ? Résultats de l’enquête INSV/MGEN et ses enseignements

Institut National du sommeil et de la vigilance (INSV), Sommeil Etude, 2017.

Selon cette enquête, les 45-54 ans ont un sommeil plus court ; il est plus long chez les femmes et les plus jeunes. Au moins vingt minutes sont nécessaires en moyenne à l’endormissement ; 4 Français sur 10 font au moins une sieste par semaine. Un tiers des enquêtés déclare ronfler régulièrement. Plus du tiers dorment seuls, et, pour 22% de ceux qui dorment en couple, la présence de l’autre perturbe le sommeil. Pour un tiers des Français ayant un animal, celui-ci est présent dans la chambre toutes les nuits ou presque.

Quelle place pour les benzodiazépines dans l’insomnie ?

Haute Autorité de la Santé (HAS), décembre 2017.

La prescription d’hypnotiques, benzodiazépines ou apparentés, si elle facilite le sommeil, ne résout pas les causes de l’insomnie et peut être à l’origine de nombreux effets indésirables aux conséquences parfois graves. Ce document rappelle la nécessité de respecter les modalités d’administration et d’arrêt de ces traitements, et souligne les particularités de la prise en charge des troubles du sommeil chez le sujet âgé dont le métabolisme est moins performant et plus fréquemment sujet à des comorbidités.

Référentiel Sommeil, Pour bien vieillir

L’Assurance retraite, Sécurité sociale pour les Indépendants, CNRACL, MSA, 2019.

Ce référentiel définit les objectifs de ces ateliers ayant vocation à sensibiliser le public âgé à une bonne hygiène du sommeil, dans une perspective de santé globale. Les séances donnent des outils pour comprendre les mécanismes du sommeil et identifier les causes et conséquences de ses perturbations. Des astuces pour mieux dormir sont aussi dispensées, en veillant à ce que les participants soient assurés que chaque personne a ses propres besoins, difficultés et ressources à mobiliser.

Prise en charge du patient adulte se plaignant d’insomnie en médecine générale Recommandations

Haute Autorité de Santé (HAS), décembre 2006.

Les médecins généralistes sont concernés au premier chef par l’insomnie, motif typique de recours en soins primaires. Ils ont en charge le suivi de la grande majorité des patients insomniaques. Hormis leur degré de sévérité, les insomnies soulèvent le problème de la diversité de leurs étiologies, ainsi que la question des traitements appropriés, la prescription médicamenteuse étant à considérer avec circonspection. Ces recommandations énoncent les différentes stratégies diagnostiques et thérapeutiques à adopter.

Dormir, c’est vivre aussi

Ministère de la santé, de la jeunesse, et des sports, INPES.

Un ensemble de conseils sur le sommeil de jeunes enfants de 0 à 6 ans destinés à leurs parents. Parmi ceux-ci, les habitudes de sieste à adopter selon l’âge, les réactions à adopter lorsque son enfant refuse de dormir, l’influence de l’alimentation ou encore l’utilisation de la tétine sont abordés.

Prévalence et caractéristiques de l’apnée du sommeil chez les survivants en unité de soins intensifs après une pneumonie à SARS-CoV-2

Traoré I, Eberst G, Claudé F, et al. Nat Sci Sleep, CHU de Besançon, décembre 2022.

91 % des patients admis dans cette étude, à trois mois d’une hospitalisation en soins intensifs pour pneumonie à SARS-CoV-2, présentaient un syndrome d’apnée du sommeil, principalement de type obstructif. Que l’apnée du sommeil soit facteur de risque de l’hospitalisation ou conséquence de l’infection, cette étude souligne l’intérêt de mener une exploration du sommeil après passage en soins intensif pour infection à SARS-CoV-2.

L’importance du sommeil avec le Dr Clément GUILLET sur RCF

Centre hospitalier de La Chartreuse, avril 2022.

Une intervention radio courte, menée par un médecin du Centre hospitalier La Chartreuse à Dijon, propose une présentation du centre d’exploration du sommeil et des pathologies prises en charge. Des rappels généraux sur le sommeil et les habitudes de vie qui permettent de l’améliorer sont également présentés.

Le sommeil des collégiens et lycéens en 2018. Résultats de l’Enquête nationale en collèges et en lycées chez les adolescents sur la santé et les substances

Léger D, Spilka S, Le-Nézet O, Godeau E. EnCLASS 2018, EHESP, 2020.

On observe depuis 2010 une nette détérioration de la durée du sommeil chez les collégiens, et une stagnation de celle des lycéens qui continuent de dormir insuffisamment. La part des collégiens dormant moins de 7 heures par nuit est passée de 13 % en 2010 à 20 % en 2018, ce qui les expose à un risque accru de surpoids/obésité, diabète, anxiété et dépression. Cette enquête nationale précise l’évolution du profil de sommeil des adolescents et en propose des causes comme l’utilisation des écrans.

Mieux dormir pour mieux apprendre

Mazza S, Igloi K, Plancoulaine S, Rey A, Shankland R. Ministère de l’éducation nationale, de la jeunesse et des sports, Conseil scientifique de l’éducation nationale, mars 2022.

Les professionnels de l’éducation se sentent souvent peu légitimes pour aborder sereinement, en classe ou auprès des familles, le sommeil et les comportements à mettre en place pour le favoriser. Cette revue de la littérature montre que le sommeil est une clé des conditions de la réussite et du bien-être des jeunes. Elle rapporte les productions scientifiques et résultats d’interventions réalisées en milieu scolaire ayant donné lieu à des évaluations. Elle témoigne de la place de l’école dans l’éducation au sommeil.

Le temps consacré au sommeil diffère selon le milieu social et le nombre d’enfants

Rauch C. Population & Sociétés n°615, p. 1-4, octobre 2023.

Entre 1985 et 2009, on observe un recul progressif de l’heure du coucher, en partie en raison de l’essor de la télévision dont l’écoute en soirée en retarde l’horaire. Le temps de sommeil en est ainsi réduit chez les personnes âgées. À la retraite, les habitudes de sommeil liées aux rythmes de la vie professionnelle se maintiennent. Les retraités, anciennement cadres ou occupant une profession intermédiaire dorment moins longtemps que les agriculteurs et les ouvriers.

La somnolence chez les adolescents : étiologie et conséquences multiples

Davidson-Urbain W, Servot S, Godbout R, Montplaisir J.-Y, Touchette E. L'Encéphale, vol. 49, n°1, p 87-93, 2023.

La durée de sommeil des adolescents a décliné depuis un siècle. Le cycle veille-sommeil des adolescents connaît un décalage d’origine biologique dès le début de la puberté ; il est également affecté par l’exposition aux écrans, l’utilisation de substances psychoactives, l’heure de début des cours, leurs occupations extrascolaires, les réglementations parentales et certaines caractéristiques sociodémographiques. Le manque de sommeil et la somnolence chez les adolescents ont des conséquences sur leur fonctionnement cognitif ainsi que sur leur régulation émotionnelle et attentionnelle, avec d’importantes conséquences sur la réussite académique.

Effets sur la santé liés au bruit des éoliennes : dérangement et perturbations du sommeil

Gauthier M, Potvin S. Institut National de santé publique du Québec, mars 2023.

Cette recension documentaire sur les perturbations du sommeil ne permet pas de prouver la nuisance de l’exposition au bruit des éoliennes. En tenant compte d’une qualité de preuve encore faible, il ressort cependant que, pour limiter la proportion de personnes fortement dérangées par le bruit des éoliennes, l’exposition au bruit devrait probablement se situer entre 40 et 45 dB Lden. En outre, des facteurs non acoustiques (personnels ou sociaux) influencent la proportion de personnes fortement dérangées par le bruit des éoliennes.

Rêves et réactivation de la mémoire - Fenêtre sur la consolidation de la mémoire durant le sommeil

Picard-Deland C. Thèse en Neurosciences, Université de Montréal, décembre 2022.

Cette thèse montre comment le rêve est impliqué dans le traitement de la mémoire épisodique et procédurale. L’étude de cette implication s’est appuyée sur une approche expérimentale. Des participants ont été ré-exposés, durant leur sommeil, à un stimulus sonore préalablement associé à un apprentissage moteur. Cette stimulation, lorsqu’appliquée en stade de sommeil paradoxal, permet d’améliorer l’apprentissage d’une tâche motrice complexe. Rêver à des éléments kinesthésiques de la tâche motrice en sommeil paradoxal est en outre associé à une meilleure amélioration à cette tâche.

De courtes nuits de sommeil dès 50 ans augmenteraient le risque de développer plusieurs maladies chroniques,

Sabia S, Dugravot A, Léger D, Ben Hassen C, Kivimaki M, Singh-Manoux . Inserm, octobre 2022.

Plus de la moitié des adultes âgés de plus de 65 ans sont atteints d’au moins deux maladies chroniques. La multimorbidité, ou la présence de multiples affections chroniques chez la même personne, est un défi majeur de santé publique. Une équipe de recherche de l’Inserm et d’Université Paris Cité en collaboration avec l’University College London a examiné comment la durée du sommeil à 50, 60 et 70 ans est associée à l’évolution des maladies chroniques au cours du vieillissement chez 7 000 hommes et femmes. Ils ont trouvé une association robuste entre de courtes nuits de sommeil (inférieure ou égale à 5 heures) et un risque plus élevé de multimorbidité.

Le traitement par la lumière des troubles circadiens du rythme veille-sommeil

Leger D, Duforez F, Gronfier C, La Presse Médicale, vol. 47, Issues 11–12, Part 1, 2018.

Cet article s’attache à comprendre l’action de la lumière sur la synchronisation de l’horloge biologique, et analyse les modalités du traitement des troubles du sommeil par l’exposition à la lumière de lampes de haute intensité pendant environ une heure par jour (photothérapie). Réunis par la société française de recherche sur le sommeil (SFRMS) en novembre 2017, les experts recommandent que des études pilotes puissent permettre le remboursement par l’assurance maladie de ces soins dispensés aux patients diagnostiqués par les centres du sommeil labellisés.

Synthèse des données probantes – Durée du sommeil et comportements alimentaires chez les adolescents : un examen de la portée

Agence de la santé publique du Canada, septembre 2022.

De nombreux facteurs influent sur la relation entre sommeil et alimentation chez les adolescents. Les plus étudiés sont la consommation de groupes d’aliments comme les fruits ou les aliments transformés, mais peu d’études s’intéressent aux processus cognitifs liés à l’alimentation, ou à la perturbation des comportements alimentaires. Cette revue de la littérature met en avant le besoin de mieux comprendre comment la promotion d’un sommeil suffisant chez les adolescents contribuerait à soutenir des pratiques alimentaires plus saines et à réduire les risques liés à l’alimentation.

Stratégies pour limiter les déficiences cognitives en cas de restriction de sommeil : relation avec les biomarqueurs du stress

Gomez-Merino D, Danielle C. et al. Brain sciences vol. 12, 7 février 2022.

Associer différentes techniques de relaxation lors de la sieste et une stimulation auditive nocturne peut entraîner de meilleures performances cognitives au cours de la journée, et une diminution de la somnolence diurne d’après cette étude menée auprès de sujets en restriction de sommeil. L’utilisation de ces méthodes reste cependant à évaluer en situation réelle, chez des sujets sans restriction de sommeil.

23e journée du sommeil – Sommeil croyances, santé mentale et éco-anxiété

Centre hospitalier La Chartreuse, mars 2023.

Chaque année, à l’occasion de la « journée du sommeil » du 22 mars, le centre d’exploration du sommeil du Centre hospitalier La Chartreuse à Dijon organise des portes ouvertes et une conférence autour du sommeil. En 2023, la conférence portait sur diverses thématiques comme : « Docteur, quoi de neuf sur le sommeil ? », « Comment le sommeil prend vie ? », l’influence de la météo sur le sommeil, et les fausses croyances sur le sommeil.

Mieux dormir pour mieux apprendre et éducation aux écrans dans le cadre du CESCii d'Avranches

Portail Oscars Santé, Normandie, 2019.

Cette action permet d’identifier des éléments facilitant le sommeil afin d’apprendre à mieux se connaître et respecter son rythme pour être plus disponible pour les apprentissages. La capacité d’attention des élèves et la diminution des retards en cours est visée, ainsi que celle des comportements instables. Elle repose aussi sur une éducation aux écrans : afin d’en avoir une utilisation raisonnée. L’action entend aider à détecter les élèves ayant un mauvais sommeil pour les diriger vers les services médicaux.

Sommeil, mon allié santé

Mutualité française, Webinaire (disponible en replay), novembre 2023.

En France, la durée moyenne de sommeil a chuté de 1h30 en 50 ans. Ce webinaire animé par un neuropsychologue permet de comprendre simplement le sommeil et ses mécanismes. Il y est abordé le rôle du sommeil, les différents profils de dormeurs, les effets du manque de sommeil, et les facteurs protecteurs et à risque d’un sommeil de bonne qualité.

Cododo, cosleeping : comment dormir avec son bébé en toute sécurité ?

Pass Santé jeunes Bourgogne-Franche-Comté.

Cette page du Pass Santé jeunes est consacrée à la pratique du « cododo » qui consiste à dormir avec son bébé dans les premiers mois de sa vie. Les avantages de cette pratique sont soulignés (réassurance du bébé et des parents grâce au contact rapproché, facilitation des soins durant la nuit et de l’allaitement). Les risques de perturbation du sommeil du couple sont rappelés, mais surtout celui de mort subite du nourrisson, évitable grâce à l’usage d’un « side bed » (petit lit ouvert, accolé à celui du couple parental).

Les ateliers bons jours sur le sommeil

Mutualité française Bourgogne-Franche-Comté, 2018.

Cet atelier est piloté par la Carsat Bourgogne-Franche-Comté, sous la caution du Pôle de gérontologie et d’innovation BFC et du CHU Dijon Bourgogne. Il vise à comprendre les mécanismes du sommeil et les facteurs modulateurs, à identifier la nature des troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences, et détecter, les cas échéant, les affections et pathologies existantes. L’atelier donne également des conseils pour favoriser une bonne hygiène du sommeil, notamment par l’organisation de sa journée, en fonction de son rythme de vie.

Promouvoir le sommeil des enfants d’âge scolaire

Promotion santé Normandie

Ce guide de Promotion santé Normandie rassemble tous les éléments permettant de réaliser une action de promotion de la santé sur la thématique du sommeil chez les enfants d’âge scolaire. Différentes ressources, fiches actions, ou fiches thématiques sur le sommeil sont également proposées pour aider les intervenants à préparer, mener, puis évaluer leur action.

Web-émission Sommeil du nouveau-né

Collège National des Sages-Femmes de France (CNSF), juillet et octobre 2022.

Le premier épisode est consacré au sommeil de la 1ère semaine de vie, tandis que le second épisode traite de celui du nourrisson jusqu’à ses 6 mois. Pour en parler, Éléonore Bleuzen, sage-femme libérale et Secrétaire Générale du CNSF, reçoit Laurence Pollet-Lebedinsky, sage-femme libérale spécialiste des troubles du sommeil du nourrisson.

Somnifères, anxiolytiques : attention aux effets secondaires des benzodiazépines

Portail national d’information pour les personnes âgées et leurs proches.

Les benzodiazépines ne traitent pas l’insomnie chronique. Au-delà de 4 semaines de traitement pour les troubles du sommeil (et 12 semaines pour les symptômes anxieux), leur efficacité diminue : le patient s’expose à un risque de dépendance physique et psychique. Les personnes âgées, généralement plus sensibles aux effets indésirables des médicaments psychotropes que des personnes plus jeunes, peuvent être exposées à des troubles de la vigilance et de la mémoire, chutes et accidents, fausses routes et troubles du comportement. Ces effets indésirables peuvent entraîner une perte d’autonomie.

La chambre à coucher

Dibie P. Conférence filmée dans le cadre du cycle "Les midideux" de Bétonsalon – Centre d’art et de recherche, 2018.

L’ethnologue Pascal Dibie raconte la grande aventure du repos humain, invoquant les romains élucubrant au fond de leur lit, les rois fainéants, jusqu’à l’invention de la chambre conjugale. Selon cette perspective, dormir est une technique et la chambre un lieu de culture.

Évaluation de la prévalence des troubles du sommeil préopératoire en chirurgie ambulatoire SOMMAMBUL

Userovici C. Médecine humaine et pathologie, thèse de médecine, faculté de médecine et de pharmacie de Rouen, octobre 2020.

Cette étude, menée sur une population de 173 patients devant bénéficier d’une prise en charge chirurgicale ambulatoire dans un délai supérieur à 7 jours, visait à évaluer la prévalence des troubles du sommeil pré-opératoire et à identifier d’éventuels facteurs de risque de fatigue post-opératoire (FPO). Une faible prévalence de troubles du sommeil pré-opératoire a été identifiée. Les prévalences de FPO et de troubles du sommeil post-opératoire restent en revanche importantes, liées à la présence de douleurs ou de nausées/vomissements post-opératoires. Une étude évaluant l’anxiété pré-opératoire permettrait de statuer sur l’intérêt d’une prescription de mélatonine.

Evaluation de déterminants influençant le sommeil : effets de l’activité physique, et des caractéristiques de population (âge et handicap)

Nguyen D T. Thèse de médecine, Université Grenoble Alpes, décembre 2021.

La durée du sommeil chez les adolescents semble être un prédicteur significatif des comportements d’agression physique, avec l’anxiété et la dépression. La thèse confirme les effets bénéfiques de l’activité physique sur le sommeil des enfants avec troubles du spectre de l’autisme, comparés à des enfants témoins de même âge. Enfin, les effets des caractéristiques de la trisomie 21 et leur impact sur les niveaux d’activité physique et la qualité de sommeil chez des adultes avec trisomie 21 ont été évalués. Le sexe, l’âge le surpoids et l’ouverture de l’angle goniaque plus grande sont liés à un indice d’apnées-hypopnées plus élevé chez les adultes avec T21.

Évaluation d’un programme de prévention pour le transport routier

Gillet P. Archives des Maladies Professionnelles et de l'Environnement, vol. 83, Issue 1, 2022.

Cette étude évalue l’impact d’un programme d’accompagnement téléphonique infirmier sur l’évolution de la qualité de vie, dont la qualité du sommeil, chez les transporteurs routiers. Cet accompagnement prend la forme de cinq appels de « coaching » d’environ vingt minutes, répartis sur un mois. Il impacte favorablement la qualité de vie des transporteurs routiers, et ce, d’autant plus que leur sommeil n’est pas de bonne qualité.

Une approche écologique pour évaluer cliniquement les cauchemars chez les militaires souffrant de syndrome de stress post-traumatique sévère

Saguin E, Feingold D. et al. Sleep Medicine, vol. 103, 2023, p 78-88.

Cette étude menée chez 60 anciens combattants et militaires en service actif montre l’intérêt des dispositifs ambulatoires pour améliorer le recueil de données physiologiques au cours du sommeil. L’évaluation de l’activité électro-dermique pourrait ainsi représenter un nouveau marqueur physiologique à exploiter pour étudier les cauchemars associés aux traumatismes vécus par les patients.

Centre d’exploration du sommeil

Centre Hospitalier La Chartreuse.

Ce centre est certifié par la Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS). D’une capacité de trois lits, il répond aux différents problèmes de sommeil que vous pouvez rencontrer (insomnie, hypersomnie, pauses respiratoires nocturnes, sommeil agité, somnambulisme…) et à leur retentissement sur la journée (fatigue, somnolence au volant ou au travail, irritabilité, troubles de la concentration…).

L’unité Explorations du sommeil et de la vigilance

CHU de Besançon.

Le CHU de Besançon dispose également d’une unité médicale spécialisée dans les problèmes de sommeil. Dans cette unité sont réalisées des consultations et hospitalisations pour des examens diurnes ou nocturnes. Des examens ambulatoires peuvent aussi être réalisés comme une polysomnographie ambulatoire afin de mieux évaluer le sommeil du patient.

Webinaire : « Bien siester, bien bouger : le secret de la vitalité »

Association Don du Souffle.

À l’occasion de la journée du sommeil du vendredi 15 mars 2024, l’Association le Don Du Souffle, en partenariat avec le CHU de Besançon et l’UFR STAPS DIJON, organise un webinaire de 12h30 à 13h30. Au programme, 3 interventions ; « Comment siester correctement ? » ; « Comment bouger pour mieux dormir ? » et une discussion avec différents acteurs du champ du sommeil.

Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV)

Cet institut promeut le sommeil comme une composante de santé publique auprès des pouvoirs publics et sensibilise, informe et éduque sur le sommeil, les troubles du sommeil et de la vigilance. Il assure des actions de prévention en santé sur ces thématiques auprès du grand-public, d’associations de patients et de professionnels de santé en France.

Carte nationale des centres du sommeil

Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV)

Une cartographie des centres du sommeil sur tout le territoire Français est proposée par l’INSV. Ces structures réunissent les spécialistes des troubles du sommeil dont des médecins somnologues, techniciens du sommeil, psychologues… Ces centres réalisent des examens poussés tels qu’une polysomnographie et sont donc la première recommandation pour une consultation après la visite chez son médecin traitant.

La Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil (SFRMS)

Cette société savante regroupe médecins, chercheurs et professionnels de santé impliqués dans la connaissance des mécanismes du sommeil, de la veille et de leurs troubles. La SFRMS soutient la recherche fondamentale et clinique. Elle co-organise, avec la Société de Pneumologue de Langue Française (SPLF), le Congrès du Sommeil. Elle octroie plusieurs bourses et finance des projets en recherche et/ou pratique clinique, ce qui contribue à l’innovation et à la diffusion d’outils et bonnes pratiques de la médecine du sommeil.

Réseau Morphée

Le réseau Morphée est un réseau de santé consacré à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil. Aux professionnels de santé, il propose des formations, une aide à la coordination pour optimiser la prise en charge des patients. Il met à disposition des informations sur les maladies du sommeil au travers de supports variés, et permet à toute personne qui le souhaite d’évaluer la qualité de son sommeil via un questionnaire en ligne, suivi d’une orientation vers un spécialiste si nécessaire.

Drogues Info Services

Ce site répond aux questions les plus fréquentes sur les différentes drogues, avec des chiffres clés relatifs à leur consommation, les législations en vigueur, les aides disponibles. Par exemple, il donne des informations sur l’impact de la prise de cannabis sur la qualité du sommeil.

Association Sommeil et santé

L’association lutte pour la reconnaissance de la spécificité et de la gravité des troubles du sommeil et de l’éveil, ainsi que pour la mise en place de mesures favorisant leur diagnostic et leur traitement. L’association relaye l’action des centres du sommeil auprès des médecins généralistes, des médecins du travail, des médecins scolaires, et des infirmiers. Elle favorise les rencontres entre personnes atteintes pour leur permettre d’échanger leurs expériences, tout en assurant le soutien et la défense de leurs intérêts.